Eu e a Miducha descobrimos que nunca é tarde para investir na nossa saúde e no nosso bem-estar.
Já passámos dos 60 anos, mas foi precisamente nesta fase da
vida que o ginásio ganhou um significado especial para nós. Eu pessoalmente
sempre fui ligado ao desporto, mas de ar livre, nunca gostei muito de ginásios.
Mas, o sedentarismo estava a fazer-nos mal, tínhamos de
fazer algum exercício, sendo que a Miducha não era muito dessas coisas….
Bem, lá fomos fazer a experiência, fazer exercício num
ginásio e a dois,
Aconteceu algo extraordinário, mais do que um espaço para
fazer exercício, tornou-se também num momento para também podermos estar mais
tempo juntos, o que torna o contexto mais motivador.
Criou-nos uma rotina que nos vai fazendo sentir ativos e cheios de energia.
Num dos dias treinamos apenas os dois com um personal trainer, o amigo de muitos anos, o Armindo, o que nos ajuda a perceber melhor os exercícios e trabalhar de forma segura,
adaptada à nossa idade e às nossas necessidades. Sentimos que ganhámos força,
equilíbrio e mais confiança para as exigentes rotinas do dia a dia.
Noutro dia fazemos WOD híbrido, um treino mais dinâmico e muito
mais desafiante, onde combinamos diferentes exercícios e superamos limites que
nunca imaginámos conseguir ultrapassar. Cada treino é uma conquista. Não
interessa fazer tudo perfeito, interessa aparecer, dar o nosso melhor e sair de
lá com a sensação de missão cumprida. Custa-nos muito sair de casa, é verdade, mas
no final não podíamos estar mais satisfeitos.
O mais bonito desta experiência é que os benefícios não são
apenas físicos. Claro que nos sentimos mais saudáveis, mais resistentes e com
mais disposição, mas também sentimos que isto nos ajudou a fortalecer mutuamente.
Treinar juntos criou-nos momentos de união, boa disposição e
incentivo mútuo, quando um desanima, ou não lhe apetece treinar, o outro puxa
para cima. Acabamos por celebrar juntos cada pequena evolução.
Hoje entendemos que a prática desportiva em conjunto, neste
caso em casal, para além de nos cuidar do corpo também ajuda na relação. O
ginásio trouxe-nos mais saúde, compromisso, motivação e ainda mais
companheirismo.
A verdade é bem simples, a idade traz-nos mais experiência,
mas não nos tira a vontade de viver bem e continuarmos ativos, e ainda melhor,
se for lado a lado.
Vitor Carvalho
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